С заботой о вашем темпе
Предлагаем варианты упражнений и даём время освоиться. Можно начать без опыта.
Онлайн-школа йоги
Здоровье через движение
Группы в прямом эфире и практики в записи. Выбирайте удобное время, начинайте с любого уровня и находите время для себя.
Выбрать абонемент Первое занятие — знакомство с практикой
30–60 минут
для себя
для себя
Занятия из любой точки
Эфиры и записи
Для любого уровня
Поддержка преподавателей
Почему BALANCE
Йога, к которой хочется возвращаться
Удобный формат занятий помогает сделать движение частью обычного дня.
Регулярность без спешки
Выбирайте прямые эфиры или включайте запись тогда, когда вам удобно.
Внимание к деталям
Преподаватели объясняют движения простым языком и помогают адаптировать практику.
Направления
Найдите практику под своё состояние
Мягкое начало, активное движение или пауза для восстановления.
Мягкая йога
Спокойный темп, внимание к дыханию и базовым движениям.
Для начинающихЙога в потоке
Плавные последовательности для тех, кому нравится больше движения.
Средний уровеньВечерняя практика
Неспешные упражнения и дыхание, чтобы переключиться после дня.
Для всех уровнейКак проходят занятия
Удобно начать. Легко продолжать.
01
Выбираете практику
Смотрите расписание и выбираете занятие по времени, настроению и уровню.
02
Подключаетесь из дома
Открываете ссылку на эфир с телефона или ноутбука. Достаточно немного свободного места.
03
Двигаетесь в своём темпе
Следуете за преподавателем. Если пропустили эфир, возвращаетесь к записи.
Расписание
Выберите время для себя
Пример недельного расписания. Время указано по Москве.
День Практика Преподаватель Время
Понедельник Мягкая йога 09:00
Вторник Йога в потоке 19:00
Четверг Мягкая йога 09:00
Пятница Вечерняя практика 20:00
Суббота Йога в потоке 11:00
Записи занятий доступны по условиям выбранного абонемента.
Команда
Преподаватели рядом, даже когда вы дома
Объясняют понятно, подсказывают варианты и помогают прислушиваться к себе.
Мягкая йога · основатель школы
Анна Миронова
Помогает начать практику спокойно: от простых движений к привычке заниматься регулярно.
Йога в потоке · вечерние практики
Елена Орлова
Любит плавные последовательности и занятия, после которых хочется вернуться на коврик.
Слово основателя
«Практика начинается с того, что вы находите время для себя»
Я создала BALANCE как пространство, где можно заниматься без сравнения с другими. Здесь есть место и первому шагу, и любимому привычному ритуалу.
Мы помогаем выбрать посильное занятие и возвращаться к движению с удовольствием.
Анна Миронова · основатель BALANCE
Абонементы
Начните с удобного формата
Выберите одно знакомство или сделайте практику частью недели.
Первое занятие
Попробовать формат и познакомиться с преподавателем.
590 ₽
Одно занятие в прямом эфире
Подходит для любого уровня
Доступ к записи на 3 дня
Выбрать Подходит для любого уровня
Доступ к записи на 3 дня
Практика
План для занятий несколько раз в неделю.
3 900 ₽ / месяц
8 занятий в прямом эфире
Записи занятий на время абонемента
Любые направления по расписанию
Выбрать Записи занятий на время абонемента
Любые направления по расписанию
Безлимит
Для тех, кто хочет заниматься в своём ритме чаще.
5 900 ₽ / месяц
Все занятия в прямом эфире
Библиотека записей
Любые направления по расписанию
Выбрать Библиотека записей
Любые направления по расписанию
Отзывы
О практике своими словами
★★★★★
«Нравится, что можно включить запись вечером и заниматься без спешки. Пояснения понятные даже для новичка».Марина · мягкая йога
★★★★★
«Начала с одного занятия в неделю, а теперь жду практики как приятной части своего дня».Алина · йога в потоке
★★★★★
«Приятно, что преподаватель предлагает более простые варианты движений. Нет ощущения, что нужно за кем-то успевать».Ольга · вечерняя практика
Перед первым занятием
Всё нужное уже почти под рукой
Приготовьте удобное место и включите занятие на телефоне или ноутбуке. Специальная подготовка не нужна.
01 Коврик или нескользкая поверхность
02 Удобная одежда для движения
03 Телефон или ноутбук с интернетом
04 Немного свободного пространства
Частые вопросы
Отвечаем перед началом
Подойдёт ли мне йога, если я никогда не занималась?
Да, начните с мягкой йоги. Преподаватель предлагает простые варианты движений, а вы выбираете комфортный темп. Если у вас есть ограничения по здоровью, обсудите нагрузку со специалистом до занятия.
Что делать, если я не успеваю на прямой эфир?
Занимайтесь по записи. Срок доступа зависит от выбранного абонемента.
Нужен ли специальный инвентарь?
Для начала достаточно удобной одежды, коврика и свободного места. Дополнительный инвентарь не обязателен.
Какое время указано в расписании?
Время занятий указано по Москве.
Как выбрать первое занятие?
Если вы только начинаете, выбирайте мягкую йогу. Если хочется движения в более активном темпе, попробуйте йогу в потоке.
